俗話說“一人中風，全家受罪”。

患上中風后，即使脫離生命危險也有很大可能留下后遺癥，如：口歪眼斜、半身不遂等，會使人生活不能自理，給整個家庭帶來負擔。

59歲的老劉晚上吃過飯后，正坐在沙發(fā)上享受“賽神仙”的時刻，突然感覺一陣眩暈，然后雙手抽搐倒了下去，妻子嚇壞了，趕緊打了120。

入院檢查發(fā)現(xiàn)，老劉腦血管有大面積堵塞，診斷為急性中風。

幸運的是，手術(shù)后老劉已經(jīng)脫離了生命危險，但不幸的是，左半邊身體沒有知覺，落下了偏癱的后遺癥。

醫(yī)生了解后發(fā)現(xiàn)：老劉患上中風，和一種煙葉有很大關(guān)系！

據(jù)悉，老劉本身有高血壓，一直控制地還算可以，他有30多年的煙齡，但很少抽市面上的香煙，認為“沒勁兒”，年輕時經(jīng)常買來煙葉自己卷。

后來索性自己種了一些煙葉，曬干切絲抽“旱煙袋”，經(jīng)常自夸“飯后一袋兒煙，快活似神仙”。

這種煙葉比香煙更傷血管！

中風歸根結(jié)底是血管問題，腦血管出現(xiàn)堵塞導致了腦組織缺血性壞死。

抽煙的過程中，煙葉燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)，如：焦油、尼古丁等會在肺部進入血管，進而對血管內(nèi)皮造成傷害。

而未經(jīng)處理的煙葉會產(chǎn)生更多的有害物質(zhì)，且旱煙袋或自己制作的卷煙沒有過濾嘴，會有更多的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)進入身體。

有害物質(zhì)沉淀在血管壁，血管內(nèi)皮更易受到損傷，血管硬化更易發(fā)生，血栓的形成和血管堵塞的風險更高，中風的發(fā)病風險也隨之升高。

遠離中風，保護血管非常重要，牢記"一動一靜、一多一少"

一動：堅持運動

首先，運動可以鍛煉心肺功能，對血液循環(huán)以及血管彈性的提升有很大幫助，還能降低血管痙攣、堵塞的風險，有一定的抑制血管硬化的作用；

其次，運動能加速脂肪的消耗和排泄，經(jīng)常運動，血液中的脂質(zhì)能更快被分解、消耗或排出，可降低脂質(zhì)聚集、沉淀傷害血管的風險，還能抑制動脈斑塊硬化的形成。

一靜：睡眠充足

經(jīng)常熬夜，精神高度興奮，身體得不到充分的"休息"，血管受到的壓力也會增大，更易出現(xiàn)損傷。

此外，長期熬夜還易導致內(nèi)分泌紊亂，致使更多代謝毒素無法及時排出，沉淀在血管壁上，加速血管病變。

一多：多喝水

對患有血管基礎(chǔ)性疾病的人群來說，多喝水有助于血液循環(huán)，有益血管健康。

比如：茶水、鮮榨果菜汁及礦泉水、涼白開或綠豆湯都可以作為水分進行補充。養(yǎng)成每1～2 小時喝1 杯水的習慣，對預(yù)防血滯黏稠十分有效。

一少：少生氣

生氣會導致神經(jīng)興奮，腎上腺激素加速分泌，這造成的結(jié)果是心臟泵血增加，血管承受更大的壓力。

此外，生氣還是導致急性中風的常見因素之一，因為生氣導致血壓突然升高，進而造成動脈硬化斑塊脫落，堵塞了腦部血管。

飲食做到“4低1高”，血管健康更有保障

4低：低膽固醇、低熱量、低脂肪、低鹽——注意飲食清淡，避免攝入“超標”的脂肪、熱量等。

1高：高纖維——高纖維飲食，對體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖分等物質(zhì)的代謝有很好的促進作用，有助于降低血脂，預(yù)防血栓形成。

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